Elena del Rocío Díaz Acevedo

Gerente General de la Sociedad de Beneficencia de Nasca

Licenciada en Derecho. Egresada de Maestría en

Gerencia Pública y en Derecho Registral y Notarial

Estimados Lectores:

El final de un año y el comienzo de uno nuevo a menudo van acompañados de una mezcla de emociones. Mientras que para muchos el Año Nuevo representa una oportunidad para el cambio y la renovación, para otros puede generar ansiedad. Esta ansiedad puede manifestarse de diversas formas y tener raíces en expectativas poco realistas, miedos al futuro o reflexiones sobre el año que está por terminar.

El Año Nuevo genera en nosotros resoluciones y metas para el futuro. Ya sea perder peso, cambiar de trabajo o aprender una nueva habilidad, las expectativas que nos imponemos a nosotros mismos pueden generar presión y ansiedad. La sensación de que el nuevo año debe ser perfecto y que debemos alcanzar objetivos ambiciosos puede llevar a sentimientos de fracaso si no se cumplen.

No tener metas específicas para el Año Nuevo también es perfectamente válido, no todas las personas encuentran beneficios significativos en este enfoque y algunas pueden sentirse abrumadas por las expectativas autoimpuestas.

Cambiemos la perspectiva y practiquemos algo diferente:

— Enfoque en el Proceso: En lugar de centrarse en metas específicas, algunas personas encuentran más significado al centrarse en el proceso y disfrutar de la jornada cotidiana. Este enfoque puede reducir la presión y permitir una mayor flexibilidad.

— Cambio Constante: La vida está llena de cambios inesperados y es difícil prever todas las oportunidades y desafíos que surgirán. No tener metas específicas puede permitirte adaptarte más fácilmente a lo que se presente.

— Menos Presión Mental: Establecer metas puede generar presión mental, especialmente si no se cumplen según lo planeado. No tener metas específicas puede liberarte de esa presión y permitirte vivir más en el presente.

— Autocompasión: Algunas personas encuentran que practicar la autocompasión y aceptar dónde están en la vida en un momento dado es más valioso que establecer objetivos específicos.

— Celebrar el Progreso: En lugar de tener metas fijas, puedes celebrar el progreso que haces a lo largo del año, incluso si no estás siguiendo un plan predefinido.

Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para algunos puede no ser adecuado para otros. Si bien establecer metas puede ser beneficioso para muchas personas, no tener metas específicas no disminuye tu valía ni el potencial para un crecimiento y desarrollo significativos. Lo más importante es encontrar un enfoque que se alinee con tus valores y te permita vivir una vida significativa y satisfactoria.